À qui s'adresse le mass gainer ou weight gainer? Le Weight Gainer ou Mass Gainer s'adresse principalement à ceux qui ont du mal à prendre du poids et de la masse musculaire malgré une alimentation riche en calories. Il est particulièrement utile pou... 28 févr. 2025
Quels sont les bienfaits du collagène hydrolysé? Le collagène hydrolysé, également appelé peptides de collagène, présente plusieurs bienfaits prouvés, notamment pour la peau, les articulations et les muscles. Voici ses principaux avantages : 1. Sant... 27 févr. 2025
Quelles différences entre la Whey Protéine et la Whey Isolate Protéine? La principale différence entre la whey et la whey isolate réside dans leur processus de filtration, qui impacte leur composition en protéines, lactose, graisses et leur vitesse d’absorption. 1. Teneur... 26 févr. 2025
Comment fonctionne un brûleur de graisse? Les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires conçus pour favoriser la perte de poids en stimulant le métabolisme, en augmentant l’énergie et en facilitant l’utilisation des graisses comme... 25 févr. 2025
À qui s'adresse les boosters de testostérone? Les boosters de testostérone (ou testo-boosters ) sont des compléments qui vont stimuler naturellement la production de testostérone, une hormone essentielle pour la prise de muscle, la force, la récu... 24 févr. 2025
Pourquoi consommer de la caséine? La protéine caséine est une protéine à digestion lente, extraite du lait. Son principal intérêt réside dans sa capacité à libérer progressivement des acides aminés dans le sang sur plusieurs heures (j... 24 févr. 2025
À quels moments de la journée prendre de la whey protéine? 1️⃣ Après l'entraînement (le plus important) → Aide à la récupération et à la construction musculaire. → À prendre dans les 15 à 45 minutes après la séance. 2️⃣ Le matin → Après une nuit de jeûne, pou... 23 févr. 2025
Quels sont les bienfaits des BCAA en musculation? Les BCAA (Branched-Chain Amino Acids ou acides aminés à chaîne ramifiée) sont composés de trois acides aminés essentiels : leucine, isoleucine et valine . Ils jouent un rôle clé en musculation et dans... 22 févr. 2025
Les bienfaits de la créatine La créatine est l'un des compléments les plus étudiés et offre de nombreux bienfaits pour la santé et la performance physique . Voici ses principaux avantages : 1. Amélioration des performances physiq... 22 févr. 2025
Le Shilajit Le shilajit est une substance naturelle résineuse issue de la décomposition de matières végétales et organiques dans les montagnes, principalement l'Himalaya, mais aussi dans d'autres régions montagne... 22 févr. 2025
L'ashwagandha L' ashwagandha (Withania somnifera) est une plante adaptogène utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique. Elle est réputée pour ses nombreux bienfaits sur la santé, notamment : Les principaux... 22 févr. 2025
Y a-t-il un risque avec la supplémentation en créatine au long terme? 🔬 Études de longue durée sur la créatine : Étude de Kreider et al. (2003) – 21 mois Un suivi des athlètes prenant de la créatine sur près de 2 ans . Aucune preuve de liberté sur les rênes, le foie ou ... 22 févr. 2025