Le NAD (nicotinamide adénine dinucléotide) est une coenzyme essentielle impliquée dans de nombreuses réactions biochimiques. Il joue un rôle clé dans le métabolisme énergétique et la réparation cellulaire.
Qu'est-ce que le NAD exactement ?
Le NAD est une molécule composée de deux nucléotides reliés par un groupe phosphate. Ces nucléotides contiennent :
- Une base adénine.
- Une base nicotinamide (dérivé de la vitamine B3, aussi appelée niacine).
Rôles et fonctions du NAD
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Production d'énergie (métabolisme oxydatif) :
- Le NAD⁺ (forme oxydée) participe aux réactions de la chaîne respiratoire mitochondriale en transférant des électrons, ce qui permet la production d’ATP, la principale source d’énergie cellulaire.
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Réparation cellulaire et longévité :
- Il active les sirtuines, des enzymes impliquées dans la réparation de l’ADN, la réduction du stress cellulaire et la longévité.
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Rôle antioxydant indirect :
- Le NAD⁺ n'est pas un antioxydant direct comme la vitamine C ou le glutathion, mais il joue un rôle essentiel dans la détoxification des radicaux libres en participant à la régénération du glutathion.
Le NAD peut-il augmenter l’espérance de vie ?
Certaines études suggèrent que l’augmentation des niveaux de NAD⁺ pourrait ralentir le vieillissement en :
- Favorisant la réparation de l’ADN.
- Réduisant l’inflammation cellulaire.
- Améliorant la fonction mitochondriale.
Cependant, bien que les recherches sur le NAD et ses précurseurs (comme le NMN ou le NR, nicotinamide riboside) montrent des effets positifs chez les animaux, les preuves restent limitées chez l’homme.
Le NAD est-il une vitamine ?
Non, le NAD n'est pas une vitamine, mais il est synthétisé à partir de la vitamine B3 (niacine, nicotinamide ou nicotinamide riboside). On peut donc dire qu’il est dérivé d’une vitamine.
Conclusion
Le NAD est un cofacteur essentiel pour le métabolisme énergétique et la réparation cellulaire. Bien qu’il ne soit pas un antioxydant à proprement parler, il joue un rôle clé dans la protection contre le stress oxydatif. Son rôle potentiel dans l’augmentation de la longévité est prometteur mais nécessite encore plus d’études chez l’humain.
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