Le shilajit est une substance naturelle résineuse issue de la décomposition de matières végétales et organiques dans les montagnes, principalement l'Himalaya, mais aussi dans d'autres régions montagneuses comme l'Altaï et le Caucase. Il est utilisé en médecine ayurvédique depuis des siècles pour ses effets revitalisants.
Composition du shilajit
Le shilajit contient une grande variété de nutriments bioactifs, notamment :
- Acide fulvique (principal composant actif) : un puissant antioxydant et agent chélateur qui facilite l'absorption des minéraux.
- Minéraux et oligo-éléments : zinc, fer, magnésium, cuivre, manganèse, etc.
- Dibenzo-alpha-pyrones : composés bioactifs qui soutiennent la production d'énergie et la protection des mitochondries.
- Acides humiques : aux propriétés anti-inflammatoires et immunomodulatrices.
Pourquoi le shilajit booste-t-il la testostérone ?
Des études ont montré que le shilajit augmente la production de testostérone, notamment grâce à plusieurs mécanismes :
- Effet sur la spermatogenèse : il améliore la production de spermatozoïdes, ce qui est souvent corrélé à une augmentation de la testostérone.
- Réduction du stress oxydatif : grâce à l'acide fulvique et aux antioxydants qu'il contient, le shilajit protège les cellules de Leydig dans les testicules, responsables de la production de testostérone.
- Amélioration de l'absorption des nutriments essentiels : le zinc et d'autres minéraux du shilajit sont directement impliqués dans la production de testostérone.
Pourquoi le shilajit donne-t-il de l'énergie ?
Le shilajit agit sur plusieurs fronts pour booster l'énergie :
- Optimisation de la production d'ATP : les dibenzo-alpha-pyrones contenues dans le shilajit fournissent à maintenir l'efficacité des mitochondries, les "centrales énergétiques" des cellules.
- Amélioration de l'oxygénation cellulaire : grâce aux minéraux et à l'acide fulvique qui facilite le transport des nutriments.
- Réduction de la fatigue : en améliorant la production d'ATP et en combattant le stress oxydatif, le shilajit réduit la fatigue chronique et améliore l'endurance physique et mentale.
Conclusion
Le shilajit est un complément naturel intéressant pour soutenir la testostérone , la vitalité et la récupération énergétique . Il est particulièrement utilisé par les sportifs et les personnes cherchant à améliorer leurs performances physiques et mentales.
Contre-indications : à ne pas utiliser si vous souffrez d'hémochromatose ou d'insuffisance rénale.
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